[Scoular]

27/5/2006

Routine#2:

Back squat:
-20kg x 12.
-60kg x 12.
-60kg x 12.

Front squat:
-20kg x 10.
-40kg x 8.
-40kg x 8.

Pendley row:
-20kg x 12.
-30kg x 12.
-30kg x 12.

Barbell shrugs:
-30kg x 15.
-40kg x 12.
-40kg x 12.

Close grip flat bench press:
-20kg x 12.
-30kg x 12.
-30kg x 12.